تحقیق در مورد برخى توصيه هاى بهداشتى در دوران باردارى

تحقیق در مورد برخى توصيه هاى بهداشتى در دوران باردارى
باردارى, برخى, برخى توصيه هاى بهداشتى در دوران باردارى, بهداشتى, تحقیق, تحقیق در مورد برخى توصيه هاى بهداشتى در دوران باردارى, توصيه, دانلود تحقیق در مورد برخى توصيه هاى بهداشتى در دوران باردارى, در, دوران, مورد, هاى

رفتن به سایت اصلی

تحقیق در مورد برخى توصيه هاى بهداشتى در دوران باردارى
لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 4 صفحه
 قسمتی از متن word (..doc) :  
‏  ‏برخى توصيه هاى بهداشتى در ‏دوران باردارى ‏تغذيه در دوران بارداري:‏ ‏تغذيه صحيح بيشترين اثر را بر سلامت جنين دارد. خانم هاى باردار مى توانند همان غذاهايى را که در دوران غير باردارى مصرف مى نمودند در باردارى هم مصرف نمايند، اما بايد مواظب باشند که غذاهاى مصرفى آنها حاوى تمام مواد لازم براى رشد جنين و سلامت مادر باشد. غذاى روزانه خانم باردار بايد حاوى کليه گروههاى غذايى باشد. ‏گروه هاى غذايى عبارتند از:‏ ‏1-غلات:‏ اين گروه منبع خوبى براى توليد انرژى است مانند انواع نان خصوصا” نان سبوس دار، برنج، ماکارونى، جو ، گندم و ذرت.‏ ‏2-گوشت و جانشين هاى‏ ‏آن:‏ اين گروه غذايى پروتئين و آهن بدن راتامين مى کند و مواد غذايى موجود در اين گروه براى خون سازى، تکامل سيستم عصبى ورشد جنين لازم است. مانند: انواع گوشت قرمز، مرغ، ماهى، تخم مرغ، انواع مغزها (گردو، بادام، پسته و فندق و…) انواع حبوبات (عدس، لوبيا، نخود و …) ‏3-شير و فرآورده هاى آن:‏ مصرف اين مواد ضمن تامين کلسيم بدن مادر، براى استخوان بندى جنين و شکل گيرى و استحکام دندانهاى او در آينده ضرورى است.علاوه بر کلسيم اين گروه داراى مواد مغذى مانند انواع ويتامين هاى A‏ و B‏ مى باشد.‏ ‏4-سبزى ها و ميوه ها:‏ اين گروه شامل سبزى ها مثل کاهو، هويج، گوجه فرنگى، سيب زمينى، جعفرى، و انواع ميوه هاى تازه و خشک (توت خشک، کشمش، انجير و …) است که حاوى ويتامين هاى مورد نياز بدن و مقدارى آهن مى باشد. ‏مواد خوراکى که در دوران باردارى بهتر است از مصرف آنها خوددارى شود عبارتند از: ‏غذاهاى چرب و دير هضم مانند غذاهاى سرخ کردنى، شيرينى ها، کيک هاى پرخامه و انواع ادويه ‏-غذاهاى پرنمک و شور ‏-مصرف زياد چاى و قهوه ‏-مصرف نوشابه هاى الکلى (مطالعات نشان داده است که مصرف اينگونه نوشابه ها موجب بروز اختلالات و ناهنجاريهاى بسيارى در جنين مى گردد. ) ‏بهداشت دهان و دندان: ‏مراقبت از دندان ها در اين دوران بسيار حائز اهميت است و به محض اطلاع از باردارى بايد به دندانپزشک مراجعه کرد. حداقل يکبار مسواک زدن در روز ( قبل از خواب ) ضرورى است.  با پيشرفت حاملگى ممکنست به علت افزايش ترشح هورمون  لثه ها پرخون و متورم شده و خونريزى از لثه پيش آيد که در صورتيکه بيش از چند روز طول بکشد بايد با دندانپزشک مشورت کرد. ‏هر نوع دندان پوسيده مى بايست قبل از باردارى پر شود زيرا سپتى سمى که از آبسه دندان هاى پوسيده ناشى مى شود ممکنست باعث بيمارى هاى قلب و عروق و يا کليوى شده و عواقب و عوارض ناگوارى را به همراه داشته باشد.جهت حفظ سلامت دندانها استفاده کافى از لبنيات توصيه مى شود.
 

  • تحقیق در مورد چوب 12 ص

    تحقیق در مورد چوب 12 ص 12, تحقیق, تحقیق در مورد چوب 12 ص, چوب, چوب 12 ص, دانلود تحقیق در مورد چوب 12 ص, ص, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد چوب 12 ص لینک دانلود و…

  • تحقیق در مورد معادن زغالسنگ طبس 82 ص

    تحقیق در مورد معادن زغالسنگ طبس 82 ص 82, تحقیق, تحقیق در مورد معادن زغالسنگ طبس 82 ص, دانلود تحقیق در مورد معادن زغالسنگ طبس 82 ص, زغالسنگ, ص, طبس, معادن, معادن زغالسنگ طبس 82 ص, مورد رفتن به سایت…

  • تحقیق در مورد انتخاب و معرفی محصول

    تحقیق در مورد انتخاب و معرفی محصول انتخاب, انتخاب و معرفی محصول, تحقیق, تحقیق در مورد انتخاب و معرفی محصول, دانلود تحقیق در مورد انتخاب و معرفی محصول, محصول, معرفی, مورد, و رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد انتخاب…

  • پاورپوینت در مورد جامعه شناسی درس دوازدهم (تحقیق دانش آموزی)

    پاورپوینت در مورد جامعه شناسی درس دوازدهم (تحقیق دانش آموزی) آموزی, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد جامعه شناسی درس دوازدهم (تحقیق دانش آموزی), تحقیق, جامعه, جامعه شناسی درس دوازدهم, دانش, دانلود پاورپوینت در مورد جامعه شناسی درس 4(فرهنگ 2) (تحقیق دانش…

  • تحقیق در مورد محمدرضا آقاسي

    تحقیق در مورد محمدرضا آقاسي آقاسي, تحقیق, تحقیق در مورد محمدرضا آقاسي, دانلود تحقیق در مورد محمدرضا آقاسي, محمدرضا, محمدرضا آقاسي, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد محمدرضا آقاسي لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل…